舌苔と歯周病は口臭の原因ですが、舌苔は舌の表面に蓄積する細菌や食べかすから、歯周病は歯周ポケットのプラークや歯石から発生し、それぞれ異なるケアが必要です。
舌苔を取り除く舌トレーニングや日常の口腔ケアを実践することで、口臭を改善し、清潔感のある口内環境を保つことができます。
舌苔や口臭を改善するためには、鼻呼吸を意識することで唾液の分泌を促し、口内の湿度を保つことが効果的であり、さらに舌磨きや水分補給、食生活の見直しも重要です。