舌苔に効果的なマウスウォッシュの使い方とは？ 厳選紹介 舌苔を効果的に除去するためには、抗菌成分が含まれたマウスウォッシュを使用し、歯磨き後に30秒から1分間うがいすることで、口臭や口腔内の健康を改善できます。