舌苔を自宅で治す方法は?

舌苔を自宅で改善するには、舌磨きや食生活の見直し、口腔ケアの徹底が効果的で、特に野菜や乳酸菌を摂取し、ストレス管理や良質な睡眠を心がけることが重要です。