風邪時の舌苔ケア方法とは？ 厳選紹介 風邪の時に舌苔をケアするためには、専用の舌ブラシで優しく磨くことやうがい、水分補給、栄養バランスの良い食事が効果的で、これにより口内環境を整え免疫力を高めることができます。